Tips Menyusui Terbaik

5 Fakta Penyakit Mastitis, Penyakit yang Banyak Diderita Ibu Menyusui

Apakah anda sedang hamil dan sedang mempertimbangkan untuk menyusui atau anda seorang ibu baru dan memerlukan sedikit dukungan dengan keputusan anda untuk menyusui, pada artikel kali ini kami akan membahas beberapa hal mengenai pentingnya bayi menyusui untuk mendapatkan asi dari ibu mereka.

Mengapa menyusui? Manfaat menyusui sangat banyak bagi anda dan bayi anda. Faktanya, pada tahun 2011 Komite Menyusui Amerika Serikat menetapkan bulan Agustus sebagai Bulan Kesadaran Menyusui Nasional untuk membuat keluarga mengetahui semua hal baik yang diberikan ASI kepada bayi anda. American Academy of Pediatrics merekomendasikan menyusui secara eksklusif untuk enam bulan pertama dan kemudian setidaknya sampai 12 bulan sambil menambahkan makanan untuk si kecil. Manfaat menyusui untuk untuk mengurangi beberapa masalah perkembangan di bawah ini:

  • Asma
  • Kegemukan
  • Diabetes tipe 2
  • Infeksi telinga dan pernapasan
  • Sindrom kematian bayi mendadak

Dan manfaat untuk ibu, menyusui bisa mengurangi resiko:

  • Penyakit jantung
  • Diabetes tipe 2
  • Kanker ovarium
  • Kanker payudara

Ditambah lagi, dengan jumlah kalori yang dibakar ibu menyusui, menyusui dapat membantu mereka menurunkan berat badan mereka lebih cepat. Selain itu, menyusui juga dapat meningkatkan ikatan antara anak dan ibu. 

Terlepas dari rekomendasi dari American Academy of Pediatrics untuk menyusui anak anda, hanya 1 dari 4 wanita menyusui secara eksklusif selama enam bulan pertama. Salah satu alasan mengapa lebih banyak wanita tidak melakukannya adalah karena mereka tidak mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan. Walaupun menyusui adalah cara alami untuk memberi makan anak anda, itu tidak selalu datang secara alami kepada banyak ibu baru. Berikut 10 tips untuk membantu Anda menyusui selama mungkin:

  • Mulai menyusui segera

Usahakan menyusui dalam satu jam pertama setelah melahirkan. Selama waktu ini, anda akan memberikan kolostrum bayi anda, bukan ASI, yang merupakan apa yang tubuh anda buat segera setelah melahirkan. Ini penuh dengan antibodi yang membantu melawan paparan pertama bayi anda terhadap virus dan bakteri. 

  • Posisikan bayi Anda dengan benar

Kunci untuk membuat bayi anda menyusu dengan benar adalah memastikan bayi anda menempel pada puting dengan benar. Perawat di rumah sakit harus dapat membantu memastikan mulut bayi anda terbuka cukup lebar agar puting bisa dengan sempurna masuk pada mulut bayi

  • Harus nyaman

Posisi menyusui anda juga penting. Jika anda tidak nyaman, akan sulit untuk duduk diam selama 8-12 kali anda perlu memberi makan anak anda dalam sehari. Biarkan kalian mendapatkan posisi untuk menyusui yang nyaman.

  • Hindari kebingungan puting

Usahakan untuk tidak memberikan dot atau botol pada bayi anda sampai rutinitas menyusui anda berjalan dengan baik. Objek berbentuk puting susu lainnya dapat membingungkan bayi anda dan membuat menyusui menjadi lebih sulit.

  • Minum air

Menyusui bisa membuat anda haus dan merasa dehidrasi. Pastikan untuk minum banyak air untuk memberi anda energi dan memastikan tubuh anda dapat membuat ASI yang dibutuhkan bayi anda!

  • Makan makanan yang sehat

Makan makanan yang sehat dan seimbang dengan banyak kalsium membantu anda menghasilkan susu yang anda butuhkan untuk memberi makan bayi anda dan memberi anda energi untuk menjalani hari dengan mengurangi jumlah tidur. Cobalah untuk mendapatkan sekitar lima porsi susu atau produk susu setiap hari.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *